على كم تمرة يفطر مريض السكري؟ استشاري يجيب – خليجي نيوز
مع أذان المغرب الأول لشهر رمضان الكريم 2026، يبدأ الكثيرون إفطارهم على التمر اقتداءًا بالسنة، لكن هل لمريض السكري اتباع السنة والإفطار على التمر دون تعريض مستوى السكر لارتفاع مفاجيء؟
صيام صحي لمرضى السكري
في تصريحاتها لـ”تليجراف مصر” قالت استشارى التغذية الإكلينيكية، الدكتورة إيمان كامل، إن مريض السكري يحتاج إلى رعاية دقيقة في رمضان لضمان صحته وسلامته.
وأضافت أن مرضى السكري الذين يعانون من مضاعفات أو يتناولون أدوية معينة، قد يحتاجون إلى تعديل مواعيد إفطارهم أو عدم الصوم.
كما شددت على ضرورة مراقبة مستوى السكر في الدم، خاصة عند ظهور اعراض انخفاض أو ارتفاع في سكر الدم، والحفاظ على رطوبة الجسم والنظام الغذائي الصحي خلال ساعات الإفطار.
إدارة مخاطر الصيام على مرضى السكري
وقالت استشارى التغذية إن انخفاض السكري في الدم من المخاطر الرئيسية التي قد يتعرض لها مريض السكري خلال ساعات الصيام، وفي هذه الحالة ينبغي على المريض الإفطار إذا انخفض مستوى الجلوكوز في الدم لأقل من 3.9 مليمول.
كما قد يتعرض المريض لارتفاع في مستوى السكر، خاصة مع التعب أو الجفاف، لذا من الضروري تعديل الأدوية والنظام الغذائي وفقًا لتوجيهات الطبيب.
تأثير التمر على مريض السكري
وأكدت إيمان أن التمر من الفاكهة الغنية بالسكريات الطبيعية والمعادن، موضحة أنه بالنسبة لمريض السكري من المهم تناول التمر باعتدال ومراقبة مستويات السكر بشكل دوري.
وأوضحت أن الكمية الموضى بها لمريض السكري هي تناول تمرة أو اثنتين ما يقدر بنحو 15-30 جرام من الكربوهيدارت بحسب حالة المريض ونوع السكري الذي يعاني منه.
هل تناول التمر يوميًا مناسب لمريض السكري؟
وأردفت إيمان: “يمكن تناول التمر يوميًا باعتدال، ولكن يجب مراعاة الكمية الموصى بها ومراقبة مستويات السكر في الدم، كما يجب على مريض السكر تناول نظام غذائي متوازن ومتنوع يشمل الفواكه والخضروات والبروتينات والدهون الصحية”.
فوائد التمر لمريض السكري
-غني بالألياف: التمر غني بالألياف التي يمكن أن تساعد في تحسين مستويات السكر في الدم.
-غني بالعناصر الغذائية: التمر غني بالعناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات.
-مصدر للطاقة: التمر يمكن أن يكون مصدرًا جيدًا للطاقة لمريض السكر.
نصائح لتناول التمر بشكل صحي
-اختيار التمر المناسب: يجب اختيار التمر الذي يحتوي على نسبة منخفضة من السكريات.
-تناول التمر مع البروتينات: يمكن تناول التمر مع البروتينات مثل المكسرات أو الجبن لتحسين مستويات السكر في الدم.
-مراقبة مستويات السكر بانتظام: يجب مراقبة مستويات السكر في الدم بانتظام لتحديد الكمية المناسبة من التمر.
اقرأ أيضًا:
قبل أن تصوم.. 6 حالات يُمنع فيها مريض السكر من الصيام
أشادت بـ”لعبة وقلبت بجد”.. أم ترفض التنمر على صغيرها المريض بالسكري (خاص)
